Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) por Ashley Kalym

November 16, 2018

Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27) por Ashley Kalym

Titulo del libro: Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27)

Autor: Ashley Kalym

Número de páginas: 336 páginas

Fecha de lanzamiento: June 21, 2017

Editor: Paidotribo

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Ashley Kalym con Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes nº 27)

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.
Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.
En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando.
Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.