Manual del entrenamiento del ciclista (Deportes) por Joe Friel

January 21, 2019

Manual del entrenamiento del ciclista (Deportes) por Joe Friel

Titulo del libro: Manual del entrenamiento del ciclista (Deportes)

Autor: Joe Friel

Número de páginas: 366 páginas

Fecha de lanzamiento: January 19, 2018

ISBN: 9788499100739

Editor: Paidotribo

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Joe Friel con Manual del entrenamiento del ciclista (Deportes)

El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: ? Usar un medidor de la potencia de forma efectiva ? Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada ? Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo ? Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente ? Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. ?Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.? ?ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d?Huez del Tour de Francia en 1992 ?Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.? ?DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio