Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) por IGNASI JYOTIRANANDA

June 27, 2019

Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) por IGNASI JYOTIRANANDA

Titulo del libro: Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)

Autor: IGNASI JYOTIRANANDA

Número de páginas: 104 páginas

Fecha de lanzamiento: November 7, 2017

ISBN: 9788491112655

Editor: EDICIONES OBELISCO S.L.

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IGNASI JYOTIRANANDA con Yoga Nidra + Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.
Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.